Si necesita perder algunas libras, observando lo que come suena como un consejo de sentido común.
Pero es fácil perder la pista cuando está totalizando hasta la cantidad de calorías en su cabeza y decirse a sí mismo que una galleta más no hará mucha diferencia.

Por suerte, no hay necesidad de libros complicados de conteo de calorías, o costosas reuniones que consumen mucho tiempo – solo tiene que encontrar la aplicación que sea adecuada para usted. Elija la que mejor se ajuste a sus necesidades, objetivos y manténgase en el buen camino. Nos sentimos más delgados ya…

MyFitnessPal

MyFitnessPal es hasta ahora nuestra aplicación favorita de dieta – difícilmente podemos creer que es gratis. Al agregar sus estadísticas personales (altura, edad, sexo, peso, peso objetivo y así sucesivamente) la aplicación procesará cuántas calorías puede consumir cada día para que alcance su objetivo en el marco de tiempo que usted especifique.

Usted registra lo que come cada día e introduce la entrada de su actividad. La aplicación entonces cuantifica lo que ha consumido y gastado para contar sus calorías netas. También plotea su pérdida de peso en un gráfico de mano y le permite añadir amigos, haciendo todo más divertido.

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Superfoods

Superfoods se ha convertido en una palabra de moda real en los últimos años. Sabemos lo que deberíamos comer, que supuestamente pueden acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso, pero ¿cuántos de nosotros sabemos todas las variedades, lo que se supone hacer, cuánto comer y cómo incorporarlos a nuestra dieta?

Esta práctica aplicación hace las cosas fáciles, con una serie de mini artículos, como “Súper alimentos antioxidantes innovadores” y “Mejores súper verduras”, además de una guía práctica para todos los súper alimentos individuales y sus beneficios específicos.

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Nutrino

Esta gran aplicación construye un menú personalizado para usted, teniendo en cuenta la cantidad de calorías que usted debe comer cada día para alcanzar su meta. Después de que ha pasado unos pocos minutos de entrar en sus estadísticas vitales se mostrará cuánto debe pesar idealmente y procesará un objetivo a largo plazo para alcanzar su meta.

A continuación, le dice a la aplicación cuáles son alimentos que le gusta comer y cuándo y le construirá un menú para usted e incluso ¡le hace una lista de compras para usted! Si está muy dispuesto puede compartir su progreso, plan de comidas, etc. a través de los medios sociales, directamente desde Nutrino. 

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Noom Coach

A veces solo necesita su peso en blanco y negro y aquí es donde Noom Coach entra. Se le permite grabar su peso todos los días (si lo desea) y trazar su progreso en un gráfico de aguas cristalinas, para que pueda ver exactamente cómo le va.

También nos gusta el hecho de que calcula su índice de masa corporal de suma importancia para usted – algo que muchos de los otros no lo hacen.

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