Aplicaciones móviles para la salud mental
Estas aplicaciones son de seguro para ayudarle a una mejor percepción física, mental y emocional. Conserve estas en sus puntas del dedo y ellos rastrearán cada aspecto de su salud para conservarle sano y feliz.
Pacifica
Fundada por simplemente dos presumidos (uno con ansiedad y otro con insomnio) esta aplicación le permite rastrear su estado de ánimo, los sentimientos de ansiedad o tensión nerviosa, sueño, hábitos de alimentación y ejercicios. Incluye meditaciones y reflexiones de pensamientos, así como también una comunidad donde usted puede vociferar acerca de su ansiedad, su insomnio o cualquier otro problema tanto como usted quiera sin recibir instrucciones de callarse.
Headspace
Esta es una aplicación de meditación fundada por un hombre llamado Andy que es un experto en meditación y atención. Andy ha dado la vuelta al mundo para meditar incluyendo con monjes budistas y es la voz tranquilizadora detrás de las meditaciones dirigidas. La aplicación incluso incluye pequeñas animaciones graciosas que muy simplemente explican los conceptos detrás de la meditación de cada día.
What’s My M3
Fue creado por un grupo de expertos terapeutas, psicólogos y bipolares, esta aplicación móvil es una valoración para la depresión que incluye desórdenes mentales, desorden bipolar, ansiedad y trastorno de estrés post-traumático. Evalúa su riesgo y como cualquiera de estas enfermedades pudo afectar su vida e incluso recomienda su siguiente paso.
Pzizz
Pzizz fue inventado por un presumido llamado Matt que usa auto hipnosis y relajación profunda para ayudar a dormir. Él incorporó estas técnicas en su aplicación la cual él reclama que es la solución para el insomnio. Si realmente lo es o no depende de usted investigar, pero oiga, vale intentar.
Sleepmaker Rain
Fue desarrollado por Jenny Apps está y es una aplicación que presenta diferentes sonidos pluviales para ayudarle a caer dormido. Tiene rangos diferentes desde lluvia suave hasta pesada incluyendo “lluvia suave encima del follaje del bosque” o “el aguacero torrencial pesado.” También han hecho a Sleepmaker Waves, Sleepmaker Storms, y Sleepmaker Nature, así es que usted puede escoger, no importa qué asignaciones son mejores a su sabor.
Proactive Sleep Alarm Clock
Este diario del sueño registra sus hábitos de sueño debido a que no puede (obviamente dormir), ejercicios y salud. Le brinda retroalimentación personalizada y ayuda a dormir mejor a largo plazo.
